Так как же, все-таки, сп
равиться с негативными чувствами? Никак. Не надо с ними справляться. По-другому с ними надо обращаться. Хотите, поясню, что имелось в виду?
Дело в том, что наш организм не только потребляет: кушает вкусное, мажется полезным и брызгается ароматным – он еще и выделяет из себя наружу неполезное и неароматное. По-простому говоря, человек регулярно ходит в туалет.
Все мы это делаем: и эстеты, и профессора, и гламурные феи. Ни ум, ни образование не спасают нас от ежедневного похода в это самое место и выделения туда отходов жизнедеятельности, которые сегодня в метаболизме не пригодились. Медики говорят: если организм выделяет из себя переработанное реже раза в сутки, это симптом серьезных неполадок и заболеваний.
И психика, кстати, точно так же устроена: в ней не все розочки, любовь, забота, прощение обидчиков и прочее мимими. Психика время от времени производит и гнев, и ярость, и ненависть, и обиду. Их нельзя попросту «растворить», как нельзя оставить в организме токсины, не выбрасывая их из организма вовне. Но многие сограждане пытаются жить, полностью подавляя негативные переживания и эмоции. Ловя себя на переживаниях вроде «я злюсь» или «я обижен» – многие люди пугаются («что же я, значит, плохой человек?») и изо всех сил пытаются подавить проявления неприемлемых чувств (и сами чувства). А подавляемое переживание будет пытаться просочиться, всегда в самый неподходящий момент, и отравить всю жизнь и деятельность (как это сделал бы любой токсин). Простите за это сравнение, но это как с подавлением желания сходить в туалет: знаете ведь, что это не удастся все равно. Но ведь все равно многие люди пытаются принять решение: проявлять себя только «белыми и пушистыми», а не «гадкими и злыми». Например, искренне решают: «Да больше никогда! Не буду обижаться на маму, не буду страдать по бывшему бойфренду, не буду раздражаться на ребенка. Буду хорошей, правильной, буду позитивной. Всегда позитивной буду. Другие же умеют быть позитивными, да? И я буду.»
Вообще, когда я сама пришла к психологу в качестве клиента (давно это было :)), мне казалось, что мой психотерапевт творит чудеса, почти сродни вытаскиванию кролика из шляпы. Как это она делает, как узнает обо мне то, что я и сама-то не знала? И почему у меня не получается самостоятельно понять о себе такие вещи, ведь я совсем не дура? Теперь, когда я стала 
Все чаще встречаю в интернете тексты, курсы, сайты, практикумы, на которых обещают в кратчайшие сроки вырастить из любой желающей НАСТОЯЩУЮ ЖЕНЩИНУ. Не буду даже распространяться о том, что, дескать, остальные женщины, по мнению таких тренеров, получаются не совсем, хм, настоящие (игрушечные, что ли?), но даже и не в этом дело. А в том, что ото всех настояще-женских курсов так и веет… страхом.
Время от времени практически любой человек задается вопросом: «Как сделать, чтобы другой человек…(нужное вписать)». Как сделать, чтобы другой понял, осознал, изменил поведение? Этим вопросом мучают друзей, его задают на интернет-форумах, этот вопрос несут задать психологу. Вариации различны, а суть одна.
Хочу побольше рассказать о том, почему профессиональная помощь психолога даёт результат, а попытки самостоятельно себя «починить» или приглашение на роль психотерапевта соседок и подруг — не всегда работают.
Нет, речь не об НЛП. Я вообще не верю, что у человека есть «кнопка», нажимая на которую человеком можно управлять. Вообще, все исследования показывают, что человека проще «сломать целиком», чем заставить делать относительно сложные и тонкие действия. Ну, то есть, заставить другого, например, быть послушным в чём-то, и чтобы при этом в нём ничего больше не менялось — не выйдет. Взять любимого мужчину, и изменить. Чтобы был такой же предприимчивый, смелый, энергичный – а по вечерам домой, и с друзьями по ресторанам ни-ни, ни шагу. Это фантазия. Или мужчина меняется весь и становится домосед и валенок (а может быть, и в бизнесе превращается в тютю), или все так же по злачным местам кобелирует. Ну, или, как часто ошибаются в перестройке своей половинки мужчины: найти самую яркую, смелую, сексуальную, первую красавицу курса, жениться на ней и начинать требовать борщей, пирожков, чтобы сидела дома, к приходу супруга тапки в зубах приносила и своими руками обстирывала и воспитывала пятерых детей. Нет, всё это женщина сделать может. Но обычно при этом остаться сексуальной и легкомысленной звездой танцпола ни одной не удаётся.
А сейчас я вам открою главный рецепт поп-психологии. И расскажу заодно
В популярной психологии это чуть ли не самый распространенный вопрос. Уступает только вопросу «как простить» (себя, других, маму, мужа). Но всё равно занимает существенную долю среди тем на различных сайтах и в психологических колонках журналов. Нет, ну всё-таки — как полюбить-то? Вот говорят: полюбишь себя, и всё станет получаться! Станешь прощать себя, перестанешь корить себя за недостатки и ошибки, другие к тебе непременно потянутся. Как не потянуться к человеку, который излучает внутренний свет и сам выглядит как воплощенная любовь? С таким хочется быть рядом, вести с ним дела, создавать семью и давать такому деньги в долг. Полюбив себя, перестанешь заискивать перед окружающими и зависеть от чужих оценок — камень с души, одним словом. То есть, на всех фронтах ситуация улучшится. Теперь дело за этой малостью — полюбить себя!